海鲜所含比较丰富的碳水化合物、大豆卵磷脂、钾、钙、锌等营养元素，怀孕期间适当不吃一些海鲜，比如鱼、虾等针对补充优质蛋白、碘等母婴用品需要的营养元素大有益处，但不是什么海鲜都适合准妈妈服用。假如准妈妈是个十足的海鲜发烧友，怀孕期间还要必需忍一忍了。

准妈妈假如常常吃海鲜（每星期4次之上，每一次100克之上），就不容易危害胎宝宝和新生婴儿的中枢神经系统生长发育，并且海鲜过多服用，还不容易导致准妈妈腹泻，因此准妈妈吃海鲜切忌要适当，每星期一次，每一次提议不高达100克。什么海鲜不应多食有3种鱼不建议准妈妈多不吃，那便是鲭鱼、箭鱼、方头鱼。由于这种鱼的汞含量比较低，汞转到身体以后不容易损坏胎宝宝的神经中枢系统软件，危害胎宝宝的脑部发育。

此外，尽管蓝鳍金枪鱼由于带有的汞偏少未列入准妈妈忌食范畴，可是权威专家强调准妈妈长时间不吃瓶装蓝鳍金枪鱼并很差，因此要注意把控量和食物来源于，乃至吃。大闸蟹由于美味可口而遭受很多海鲜技术专业吃客的热烈欢迎，可是准妈妈一定要一忍再忍。蟹柳的漂呤含量低，多不吃更非常容易引起准妈妈恶心呕吐、皮肤过敏等病症，相当严重时还不容易导致风湿病及人体免疫系统的病症。怀孕期间胃肠作用较强，准妈妈還是理应慎重服用。

野生甲鱼尽管有广泛认为的大补的作用，常常做为养生药膳的食物，但野生甲鱼蛋白含量比较丰富，不容易造成皮肤过敏，服用过多不容易导致恶心呕吐。怎样筛出海鲜准妈妈在筛出海鲜的情况下，一定要注意海鲜的公共卫生服务和规范重金属超标含量。化工废水、废弃物和别的环境污染化学物质所造成的化合物堆积在海鲜中，不容易让食用者造成神经系统、人体免疫系统的肿瘤。

因此，售卖海鲜时，最烂买活的，次之需看原产地，挨近工业园区的海鲜身体环境污染化学物质较较少。吃海鲜常见问题1.吃海鲜时畅饮葡萄酒，更非常容易导致血清尿酸水准急遽提高，引发风湿病，以至经常会出现痛风性肾病、痛风性风湿病等，因此吃海鲜时最烂较少喝酒。2.海鲜不可与带有鞣酸的水果如柿子饼、红提等一起不吃，至少不可间距两个钟头，由于单宁酸不容易损坏海鲜中的优质蛋白，大幅度降低海鲜的营养成分。

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